Su ilə ariqlamaq : Su pehrizi: İnsan təqribən 65 % sudan ibarətdir. Susuz insan üç gündən artıq yaşaya bilməz. Orqanizmdə su çatmamazlığı dehidrotasiya adlanır. Əlbəttə ki, idman ya fiziki iş zamanı suya olan ehtiyac artır. Arıqlamada suyun rolu da böyükdür. Su unikal…
Qatıqla ariqlamaq / Qatıq pehrizi: Yalnız bir məhsulla arıqlama pəhrizləri monopəhrizlərə aiddir. Monopəhrizlər isə orqanizmi bir çox ehtiyacı olan maddələrdən məhrum edir. Qatıqla olan pəhriz də, həmçinin monopəhrizlərə aiddir. Uzun müddət bu pəhrizdə oturmaq çəkinin sudan, əzələdən itirilməsinə səbəb verir. Bir…
1 hefteye 5 kq ariqlamaq: İnternetdə bu sualı axtarışa verəndə pəhrizlərin sayından adamın gözləri qamaşır. Hər zövgə uyğun pəhrizlər çıxır. Onlara həm monopəhrizlər, kefir pəhrizi, zülal tərkibli, yapon və s. pəhrizləri aiddir. Elə pəhrizlər zamanı ilk günlərdə çəki itkisi olsa da,…
Dietalar ariqlamaq ucun: Bütün qadınların arzusu olan tez bir zamanda böyük miqdarda çəki itirməkdir. Həqiqətən də, belə pəhrizlər mövcuddurmu ya hamısı yalandır ? Əlbəttə ki, var, və internetdə baxsaq külli miqdardadı. Araşdırma aparanda isə bütün pəhrizlərdə bir ortaq əlamətlər vardır. Məsələn,…
Ariqlama dermanlari: Artıq çəki ilə mübarizədə hər şeyə əl atmağa razılaşan xanımlar da var. Burda da elə gözəl vədlər var – idmansız, pəhrizsiz, əziyyətsiz və çox tez arıqlamaq fürsəti var. Sadəcə iç tabletlərdən və artıq çəkidən azad ol. Amma xanımlar unudurlar…
Qrecka dieti. Qarabasaq pehrizi: Qrecka dieti. Qarabasaq pehrizi monopəhrizlərin arasında ən popular olanıdır. Çünki, qarabaşaq pəhrizi baha deyil, istifadədə asantdır, az müddətdə istədiyiniz məqsədlərə çatdırır. Öncə bu pəhrizin üstünlüklərinə baxaq : 1. Qarabaçaq bahalı deyil, gec xarab olur, asan tapılır 2.…
Ariqlama caylari Ariqlamaq ucun caylar: Son zamanlar arığlamaq üçün çaylar çox populyar olub. Belə çaylar ot tərkibli olur və tərkibi dəyişkən ola bilər. Belə çayları həm aptekdə hazır, həm də ki, evdə özünüz hzırlaya bilərsiniz. Əslində, bu çaylar piy toxumalarına…
Kokelmeyin yollari: Bütün günü qamburger, dönər, pizza yeyib hamısını qazlı içəcəklərlə içirsiz? Və bunlara baxmayaraq arıqsız? Bu problemlə necə mübarizə aparmaq olar, aşağıdadır. Bir çox insanlar bunu “yaxşı metobolizm” ilə əlaqələndirirlər. Amma heç bir metobolizm hər gün 7-9 min kkal…
Darcinla ariqlama: Darçının arığlamağda olan rolu nisbətən yaxın zamanlarda tapılıb. İndi arığlamaq istəyənlər bu ədvanı həm çaylarda, həm də ki, onun əsasında içkilər hazırlamaqla istifadə edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, darçının istifadəsi qanda qlükozanın və xolesterinin miqdarının azalmasına səbəb olur,…
Ariqlamagin yollari: Arığlamaq çətindir, sağlmlığa zərər yetirməyərək arığlamaq isə ondan da çətindir ! 1. İlk əvvəl arığlamağa qərar verin. Bunun üçün özünüzə düzgün motivasiya seçin. Arzunuz məqsədinizə dönüşsün deyə özünüzə tarix seçin. 2.Proffesional dəstək alın. Qidalanma mütəxəssisi ilə birgə zərərli…
